보이차효능과부작용 알아보고 건강하게 마셔요

보이차효능과부작용 알아보고 건강하게 마셔요

 

'보이차'라고 들어보셨나요? 보이차는 예전 중국 황실에서 즐겨마신 차로 중국 원남성의 동백나무 잎과 줄기를 활용하여 만든 발효차로 다양하고 탁월한 효능이 있는데요.

 

중국에서는 식사 후에 즐겨 마신다고 말 할만큼 대중적인 차라고 해요. 

 

알아보고 잘 마시면 득이지만 사람마다 체질이 다르기 때문에 부작용도 존재할 수 있는데요.

 

그렇다면 보이차효능과부작용 잘아보고 건강하게 마시도록 해 보아요.

 

 

우선 보이차는 다이어트에 도움이 돼요. 보이차에는 갈산성분이 다량 들어있는데 이 성분은 몸 속에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 신진대사를 촉진시키를 역할을 합니다.

 

그래서 중국인들이 기름진 음식을 많이 먹어도 식사 후 보이차를 자주 마시기 때문에 기름진 음식을 많이 먹는거에 비해 살이 덜 찐다고도 하는 것이죠.

 

 

또한 보이차를 장기 복용하게 되면 몸속의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데, 콜레스테롤 수치가 낮아지면 혈액순환이 활발해지고 그로인해 수족냉증 완화 및 혈관 질환을 예방할 수 있게 되는 것이죠.

 

그리고 활성산소는 노화를 일으키는 주 원인으로 암세포를 키우는데 보이차 안에 들어있는 산화 성분으로 몸 속의 활성산소를 제거하는데 도움을 줘서 암 예방에 도움이 됩니다.

 

이 외에도 보이차는 당뇨 개선, 변비도 개선해 줄 수 있었어요.

 

 

하지만 보이차에는 카테킨 성분이나 탄닌 성분이 들어있어 과하게 마실 경우 체내의 철분 흡수를 방해하게 됩니다. 그래서 빈혈이 생기거나 철분이 부족한 임산부가 마시면 안되기 때문에 주의 해 주시기 바래요.

 

또한 카페인 성분이 들어있어서 과하게 마실 경우 두통, 긴장감, 수면 장애, 구토, 설사, 속쓰림, 손떨림 등이 일어날 수 있습니다.

 

보이차효능과부작용 잘 알아보고 건강하게 마시기 바래요. 감사합니다.