노안을늦추는방법 과연 무엇이 있을까요?

노안을늦추는방법 과연 무엇이 있을까요?

 

과거 대비 현대의 생활은 무척이나 편안해지고 편리해졌다고 할 수 있지만 현대의 생활 습관과 생활 환경은 우리의 눈 건강에 안 좋은 영향을 끼치기도 합니다. 이에 따라서 다양한 연령대의 사람들이 시력 저하를 경험하고 있는데요.

 

연령대가 중장년층 이상인 경우에는 현대의 생활 습관과 환경으로 인해 눈의 노화 현상인 노안이 조금 더 빠르게 찾아오는 추세에 해당되고 있습니다. 노안이 발현하게 되면 근거리 시력이 저하되어 일상 생활 곳곳에서 불편한 증상들을 경험하게 되죠.

 

 

그렇다면 노안 발생시 근거리 시력이 떨어지는 이유는 무엇일까요? 이는 우리의 눈 안에서 자동으로 초점을 조절하여 어떠한 사물을 또렷하게 볼 수 있도록 해주는 수정체의 탄력성이 노화로 인해 저하되게 되기 때문입니다.

 

이외에도 다양한 갖가지의 불편한 증상이 초래될 수 있어 오늘은 노안을늦추는방법에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

노안을늦추는방법으로는 오랜 시간 근거리 작업을 하게 될 경우 가까운 곳과 먼 곳을 번갈아서 초점을 맞추는 것이 도움이 되며 눈의 피로를 풀어주는 스트레칭이나 마사지를 하는 것이 있습니다.

 

마사지를 할 때는 양 손바닥을 비벼서 따뜻하게 만든 뒤에 감은 눈 위에 올려두고 마사지 해주는 것이 좋으며 이 외에도 수분을 충분히 섭취하거나 눈 건강에 좋은 블루베리나 시금치, 케일, 호박, 달걀, 브로콜리 등을 섭취하는 것도 좋습니다.

 

 

이러한 노력은 눈의 노화 현상에 적절히 대비할 수 있지만 노안은 모두에게 찾아오는 현상인만큼 노안 늦추는 방법과 함께 적절한 교정 방법을 생각해보시는 것이 바람직합니다. 감사합니다.